نام و نام خانوادگی: پدرام ایران­پرست

متولد: سال 1372 ،شهر تهران

دارای مدرک مربیگری TRX از مؤسسه  Fitnes Anywhere کشور امارات

تمرینات فانکشنال همون کارهای روزمره زندگی مون هستن که به صورت یک سری اکسسوری ورزشی اون ها رو انجام میدیم، که این اکسسوری ها میشه مدیسن بال، جیم بال،نردبان چابکی وحتی طناب TRX. این تمرینات روی سیستم قلب و عروق تمرکز میکنه و این فعالیت ها باعث بیدار شدن تمام ارگان های بدن میشه. بابت انجام هر کاری از مغز در مسیر های مشخصی سیگنال ارسال میشه به سمت عضله، تمرینات فانکشنال کمک میکنه به پیدا کردن راه جدید برای ارسال همون سیگنال ها، بخاطر همین تغییرات تمریناتمون به فرم فانکشنال تغییر پیدا میکنه.

شاید بارها کلمه تی آر ایکس ( TRX ) را شنیده باشید ولی معنی واژه آن را ندانید؛تی آر ایکس مخفف کلمه Total Resistance exercise، به معنی مجموع تمرینات مقاومتی می‌‌باشد.امروزه افراد بسیاری این ورزش را می‌شناسند و طرفداران بسیاری پیدا کرده است.در حقیقت تی آر ایکس تمرینات کششی و استقامتی می‌باشد که با استفاده از وزن بدنتان موجب فشار آوردن به عضلات و ایجاد استقامت می‌شود و شما به هیچ وجه با دمبل و دستگاه سروکار ندارید.

pedram iranparast

ارسال انتقادات و پیشنهادات

از طریق فرم زیر می توانید با ما در ارتباط باشید