کش‌-بدنسازی-cx-چیست؟

کش‌ بدنسازی CX چیست؟

کش‌ بدنسازی CX یکی از مؤثرترین لوازم ورزشی می‌باشد و یکی از بهترین روش‌ها جهت تقویت عضلات و ماهیچه‌ها می‌باشد و به قوی شدن اندام بدن کمک می‌کند. تمرینات با کش‌های CX مانند ورزش با TRX با استفاده از وزن بدن اجرا می‌شود و مجموعه‌ای از تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است و برای هر سطح از تمرینات مناسب می‌باشد و کلاس‌های آن به صورت گروهی برگزار می‌شود.

کش‌های بدنسازی CX به دلیل سبک و کوچک بودن نیاز به فضا و جای خاصی ندارد و قابل حمل است و در هر کیفی جا می‌شود و به راحتی می‌توانید در خانه، باشگاه، بیرون و یا هرجای دیگری از آن استفاده کنید.

ویژگی کش‌های بدنسازی CX

ویژگی کش‌های بدنسازی CX

  1. این کش‌ها دارای انعطاف بسیار بالایی است به طوری‌ که حرکات ساده را می‌توان به گونه‌ای انجام داد که بیشترین فشار را بر عضلات وارد کرد.
  2. قابلیت ارتجاعی کش‌های CX میزان سختی و یا آسانی تمرینات را تعیین می‌کند که با انتخاب کش‌های مختلف قابل تغییر است.
  3. در هنگام تمرین با کش‌های CX عضلات بیشتری نسبت به زمانی که از دستگاه‌های بدنسازی استفاده می‌کنید درگیر می‌شود.
  4. این کش‌ها برای تمامی افراد مناسب است و هرکسی با هر توانی می‌تواند از این کش‌ها جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی استفاده کند. حتی برای کسانی هم که مدت زیادی از ورزش دور بودند انتخاب مناسبی است.
  5. در هنگام کار با این کش‌ها خطرات ناشی از کار با دستگاه‌های بدنسازی و دمبل وجود ندارد و شدت آسیب‌دیدگی کاهش می‌یابد.
  6. این کش‌ها برای افراد کم توان، ناتوان و کسانی که دچار مشکلات حرکتی و عضلانی هستند هم کاربردی و مناسب است.

انواع کش‌های بدنسازی CX

کش‌های ورزشی CX انواع مختلفی دارد که هر کدام مقاومت مختلفی دارد و با رنگ‌های مختلف مشخص می‌شوند. کش آسان، نرم، متوسط و کش‌های بسیار مقاوم و سخت از انواع مختلف کش‌های CX می‌باشند، شما باید با توجه به سطح تمرین و قدرت بدنی که دارید یکی از آنها را انتخاب کنید و بهتر است برای اجرای هر سری از تمرینات از یک نوع کش خاص استفاده شود.

هرچقدر که کش‌ها بلندتر و پهن‌تر باشند به همان اندازه مقاومت بیشتری ایجاد می‌کند و مناسب سطوح حرفه‌ای و بالاتر می‌باشد. مثلاً کش‌‍‌های پهن مناسب برای حرکات پا و عضلات سینه هستند و کش‌های نازک مناسب عضلات دست و سرشانه می‌باشند.

انواع کش‌های بدنسازی CX

تأثیر کش‌های CX

  1. این ورزش بیشتر بر روی بالا تنه تأثیر می‌گذارد و هدف اصلی آن تقویت عضلات مرکزی بدن است. عضلات ناحیه‌ی شکم ، بالای شکم تا شانه‌ها، باسن را تقویت می‌کند و عضلات پهلو را فرم داده و صاف می‌کند.
  2. به دلیل اینکه از این کش‌ها در جهات مختلف و شدت‌های مختلف می‌توان استفاده کرد سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد در نتیجه به روند چربی‌سوزی و کاهش وزن می‌تواند کمک کند.
  3. در کوتاه‌ترین زمان بهترین نتیجه را می‌توان گرفت و عضله‌سازی در زمان کم از تأثیرات کار با این کش‌ها می‌باشد.
  4. به دلیل اینکه با استفاده از وزن بدنتان برای اجرای تمرینات استفاده می‌کنید تعادل و استقامت بدن افزایش می‌یابد.

کش‌های CX به دلیل اینکه قیمت زیادی ندارند همه می‌توانند به راحتی آن را تهیه کنند. کش‌های CX را می‌توانید از سایت شرکت وزنه سفارش دهید و در باشگاه یا خانه ورزش کنید و در صورت داشتن هرگونه سوال با کارشناسان ما در شرکت وزنه تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید

فواید و مضرات طناب زدن

فواید و مضرات طناب زدن

اگر شما به دنبال اضافه کردن کمی سرگرمی و خلاقیت به تمرین‌هایتان هستید در نظر ...

محصولات مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *