Bmi یا شاخص توده بدنی چیست؟
Bmi یا چیست؟ Bmi مخفف کلمه (body mass index) بوده که فرمول برای اندازه گیری میزان چاقی و حجم بدن است. [...]
Bmi یا چیست؟ Bmi مخفف کلمه (body mass index) بوده که فرمول برای اندازه گیری میزان چاقی و حجم بدن است. [...]
شراگ هالتر برای تقویت عضلات کول و ذوزنقه ای می باشد که نحوه صحیح آن با شیب ۳۰ درجه [...]
۶ تمرین برای عضلات شکم تصویر ۶ تمرین بسیار عالی را برای شما قرار میدهیم که روزانه می توانید برای [...]
حرکت پل باسن احتمالا یا حداقل یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات سرینی و مفاصل ران (پل باسن) می [...]
هایپر تروفی چیست؟ اصطلاحی که برای افزایش سایز عضلات و حجم اندام بکار برده می شود (هایپر=بیشتر تروفی=بزرگ شدن) [...]
چرا دوچرخه ثابت ایربایک بهتر است؟ نسل دیگری از دوچرخههای ثابت باشگاهی با نام ایربایک روانه بازار شدند که به [...]
ورزش کردن علاوه بر تاثیرات فراوانی که بر سلامت جسم و تن انسان دارد بر روح و جان نیز [...]
همانطور که میدانید میزان فعالیت بدنی در سلامت شما نقش بسیار مهمی دارد و به همین خاطر سعی میکنید [...]
اغلب افرادی که میخواهند عضلاتشان را بزرگ و حجمدار کنند این کار را بدون مصرف مکملهای بدنسازی غیرممکن میدانند. [...]
اغلب افراد به سرد کردن بعد از تمرینات توجه نمیکنند و اهمیت آن را نمیدانند و به محض اینکه [...]