۳۰ تمرین عالی برای تقویت عضلات پا(بخش دوم)
در این قسمت حرکات۳۰-۱۶ از مجموعه ۳۰ تمرین عالی برای تقویت عضلات پا آموزش داده میشود. این تمرینات علاوه [...]
در این قسمت حرکات۳۰-۱۶ از مجموعه ۳۰ تمرین عالی برای تقویت عضلات پا آموزش داده میشود. این تمرینات علاوه [...]
طبق درخواست بسیاری از کاربران عزیز جهت ارائه برنامه تمرینی که باعث تقویت عضلات پا میشود، کارشناسان ما در [...]
اسم غذاهای تند و گرم که میآید اکثر ما یاد کشورهایی مانند هند و مکزیک میافتیم.غذاهای تند تاریخچه و [...]
ماساژ از دیرباز به عنوان نوعی درمان مطرح بوده و مطالعات تاریخی نشان میدهد که مالش بدن در بین [...]
تاریخچه ورزش بدنسازی درجهان این ورزش سابقه کهن و قدیمی در جهان دارد.تاریخچه بدنسازی به پایان قرن ۱۹ برمیگردد.در واقع [...]
برای مشاهده حرکات ۶-۱ کلیک کنید. تمرینات بدنسازی سالمندان بخش دوم حرکت هفتم: تقویت عضله کنار پا شما به یک صندلی نیاز [...]
سالمندی یکی از دوران حساس زندگی ماست و باید بیش از پیش مراقب سلامتیمان باشیم اما این موضوع نباید [...]
متفاوتترین باشگاه را با نورپردازی مناسب داشته باشید.در نور پردازی باشگاه بدنسازی بدون شک تأثیر استفاده از نور طبیعی [...]
شاید بارها کلمه تی آر ایکس ( TRX ) را شنیده باشید ولی معنی واژه آن را ندانید؛تی آر ایکس [...]
متابولیسم بدن شما حتی در زمانی که شما خواب هستید؛ متوقف نمی گردد افراد بی تجربه ای که رژیم [...]