Tag - باشگاه بدنسازی

۷ دستگاه بدنسازی که ارزش استفاده کردن را دارند

علیرغم واقعیت حال که تمرینات با کتل بل و با وزن بدن از نظر محبوبیت باشگاهی ممکن است اول باشند ولی باید خاطر نشان کرد که علاوه بر اینکه ورزش با دستگاه‌های بدنسازی به صورت کلی مناسب هستند همچنین برای افرادی که مبتدی بوده و تازه شروع به ورزش کرده‌اند مناسبتر می‌باشند. با اینکه وقتی شما از وزنه آزادها استفاده کنید مجبور به استفاده از تعداد زیادی عضلات تثبیت کننده هستید ولی زمانی که شما مبتدی بوده و تازه شروع [...]

ادامه مطلب

مهمترین تجهیزات بدنسازی مورد نیاز برای باشگاه

زمانی که باشگاه بدنسازی خود را می‌خواهید بچینید، شما مجبور هستید که از بین تجهیزات، آنهایی را انتخاب کنید که عالی و بسیار مورد نیاز هستند، چون شاید شما فضایی به اندازه فضای باشگاه‌های بزرگ نداشته باشید. بنابراین این مقاله به شما کمک می‌کند که بدانید باشگاه شما واقعاً به چه تجهیزاتی نیاز دارد. در اینجا ما ۱۰ نوع تجهیزات مهم که هر باشگاه کوچکی باید داشته باشد را برای شما عنوان می‌کنیم. ۱.نیمکت تمرینی یک نیمکت آموزشی یک سکوی قابل [...]

ادامه مطلب

نور پردازی باشگاه بدنسازی

متفاوت‌ترین باشگاه را با نورپردازی مناسب داشته باشید.در نور پردازی باشگاه بدنسازی بدون شک تأثیر استفاده از نور طبیعی در باشگاه‌های ورزشی را نمی‌توان انکار کرد.نور طبیعی یا همان نور خورشید علاوه بر اینکه روشنایی را در طول ساعات روز تأمین می‌کند موجب انتقال انرژی نیز می‌شود.وجود پنچره‌های بزرگ در باشگاه ورزشی می‌تواند نقش بسزایی داشته باشد.ولیکن بسیاری از سالن‌های ورزشی و بدنسازی از این امکان بی‌بهره‌اند.همچنین بسیاری از باشگاه‌ها در ساعاتی فعالیت می‌کنند که هیچ گونه نور طبیعی [...]

ادامه مطلب