Tag - تغذیه

روشهای جلوگیری از اضافه وزن ایام نوروز

آیا نگران این هستید که چگونه با وسوسه‌های رویارویی با سفره‌های پر از غذاهای خوشمزه و آجیل و شیرینی در مهمانی ها و دورهمی‌های نوروز روبرو خواهید شد؟ متاسفانه این نگرانی‌ها اغلب منجر به جا زدن کامل شده، و باعث می‌شود افراد همه برنامه‌های منظم، انضباط شخصی و دیگر محدودیت‌های کنترل‌پذیر در رابطه با سلامت و تناسب‌اندام خود را رها کنند. که این امر، به نوبه خود، می­‌تواند احساس گناه، معده درد، بی خوابی‌های شبانه، بدن‌های تنبل و نگرش­‎ها و رفتارهای [...]

ادامه مطلب

رابطه بین غذای تند و بدنسازی

اسم غذاهای تند و گرم که می‌آید اکثر ما یاد کشورهایی مانند هند و مکزیک می‌افتیم.غذاهای تند تاریخچه و قدمت دیرینه دارند.یکی از محبوب‌ترین غذاها در سراسر جهان غذاهای تند می‌باشد.درکشور ما هم این نوع غذا طرفداران زیادی دارد.امروز به مناسبت روز جهانی غذای تند می‌خواهیم شما را بیشتر با فواید، مضرات، تأثیراتش روی بدن و رابطه بین غذای تند و بدنسازی آشنا کنیم. هر نوع ماده غذایی دارای اثراتی روی بدن و سلامتی می‌باشد.فلفل و ادویه‌جات تند هم از [...]

ادامه مطلب