Tag - معرفی

چرا باید بعد از ورزش بدن خود را سرد کنیم؟

اغلب افراد به سرد کردن بعد از تمرینات توجه نمی‌کنند و اهمیت آن را نمی‌دانند و به محض اینکه تمرینشان تمام می‌شود ورزش را متوقف می‌کنند و آماده رفتن می‌شوند اما همانطور که قبل از شروع ورزش و تمرین کردن باید بدنتان را گرم کنید تا برای شروع تمرینات آماده شوید، بعد از تمرینات بدنسازی هم باید بدنتان را سرد کنید تا به حالت اولیه برگردد. برای اینکه بیشتر در مورد گرم کردن قبل از تمرینات بدانید می‌توانید مقاله [...]

ادامه مطلب

۹ دلیلی که کسب‌وکار شما نیاز به باشگاه کارمندان دارد

برای ما شرکت وزنه به عنوان تامین کننده تجهیزات باشگاهی و تناسب اندام، گفتن این موضوع که کسب و کار شما باید دارای باشگاه کارمندان باشد، خیلی آسان است و صادقانه بگوییم اکثر افراد انتظار دارند که ما این جمله را بگوییم. اما زمانی که ما سال پیش در دفتر مرکزی خود در تهران، باشگاه کارمندان را برپا کردیم عملاً نتیجه مثبت آن را دیدیم. باشگاه به صورت دائمی مورد استفاده کارمندان قرار گرفت و آنها بیشتر از قبل [...]

ادامه مطلب

انواع مختلف دستگاه روئینگ چه تفاوتی با هم دارند؟

یادمه زمانیکه برای اولین بار به دستگاه روئینگ علاقه‌مند شدم هیچ شناختی از تفاوت انواع مختلف روئینگ نداشتم و فکر می‌کردم که همه آنها کم و بیش، شبیه هم هستند. ولی پس از بررسی، تفاوت این دستگاه‌ها برام روشن شد. شاید شما با این دستگاهها آشنا باشید اما میخوام جزئیات بیشتری را مطرح کنم که دستگاه روئینگی را انتخاب کنید که مطابق با نیازهای شما باشد و به بهترین شکل برای شما کار کند. دستگاه روئینگ با مقاومت آب خرید یک [...]

ادامه مطلب

راهنمای خرید دستگاه روئینگ

با توجه به فواید دستگاه روئینگ که در مقاله ۱۰ فایده برتر دستگاه روئینگ بیان گردید چنانچه شما به دنبال بهبود سلامت روزانه و همچنین استقامت و پایداری ماهیچه‌ای خود باشید، خرید یک دستگاه روئینگ در درازمدت برای شما به صرفه خواهد بود. هر دستگاهی به نوبه خود دارای ویژگی‌های خاصی است که باید قبل از خرید مورد بررسی قرار گیرد و زمانی که اهمیت این ویژگی‌ها را درک کنید شما قادر به خرید یک دستگاه روئینگ که مطابق [...]

ادامه مطلب

چرا دوچرخه ثابت ایربایک بهتر است؟

نسل دیگری از دوچرخه‌های ثابت باشگاهی با نام ایربایک روانه بازار شدند که به دلیل وجود یک پنکه در جلوی دوچرخه به آنها فن بایک هم می‌گویند. شاید شما هم به دلیل جدید بودن این دستگاه نمی‌دانید که کاربرد ایربایک چیست؟ اگر می‌خواهید بیشتر راجع به این وسیله ورزشی بدانید پس حتماً ادامه این مقاله را بخوانید. دوچرخه‌های ورزشی انواع گوناگونی دارند، دوچرخه مبله، دوچرخه ثابت ایستاده، اسپینینگ همه از تجهیزاتی است که امروزه در سالن‌های ورزشی و باشگاه‌های بدنسازی [...]

ادامه مطلب

راهنمای خرید دستگاه کراس‌اور

همه ما قبل از خرید سعی می‌کنیم در مورد محصول موردنظر خود جستجو کرده و با مقایسه محصولات بهترین نوع آن را انتخاب کنیم. با این حال برخی از محصولات به گونه‌­ای هستند که اطلاعات زیادی در مورد ویژگی‌های آنها وجود دارد ولی برخی نظیر دستگاه کراس‌آور با وجود اینکه مدل‌های مختلفی دارند، اما اطلاعات مرتبط کمی برای راهنمایی خرید آنها وجود دارد و ما نمی‌دانیم یک دستگاه کراس­‌اور خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ و انتخاب ما باید [...]

ادامه مطلب

۱۰ فایده برتر دستگاه روئینگ

به احتمال زیاد شما هم وقتی وارد باشگاه می‌شوید و در آن قدم می‌زنید با نگاه به دستگاه‌ها این سوال از ذهن شما عبور کرده که هر کدام از این دستگاه‌ها چه فایده‌ای دارند و چه اهدافی را دنبال می‌کنند. و اما دستگاه روئینگ؟ دستگاه روئینگ چه فوایدی میتونه داشته باشه؟ ما اینجا ۱۰ فایده استفاده از دستگاه روئینگ رو برای شما مطرح می‌کنیم که بهترین راه برای دستیابی به تناسب‌اندام است: ۱- ورزش ایروبیک مؤثر مهم نیست که سن شما چقدر [...]

ادامه مطلب

دستگاه روئینگ و تاریخچه آن

به احتمال زیاد شما هم با دستگاه روئینگ توی رسانه‌ها و برخی از باشگاه‌ها روبرو شدین. چقد در موردش میدونین؟ شاید بگین اطلاعات زیادی در موردش ندارم ! موردی نداره چون منم به ندرت دیدم که از این دستگاه استفاده بکنن. با ما باشید چون میخوام شما هم مزه شیرین تاریخ فوق‌العاده ماشین روئینگ رو بچشید و شاید بعد از این مقاله بخوایین باهاش تمرین کنین. به احتمال زیاد شما هم از تماشای منظره قایقرانانی که قایقشون رو سریعتر و [...]

ادامه مطلب

کش‌ بدنسازی CX چیست؟

کش‌ بدنسازی CX یکی از مؤثرترین لوازم ورزشی می‌باشد و یکی از بهترین روش‌ها جهت تقویت عضلات و ماهیچه‌ها می‌باشد و به قوی شدن اندام بدن کمک می‌کند. تمرینات با کش‌های CX مانند ورزش با TRX با استفاده از وزن بدن اجرا می‌شود و مجموعه‌ای از تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است و برای هر سطح از تمرینات مناسب می‌باشد و کلاس‌های آن به صورت گروهی برگزار می‌شود. کش‌های بدنسازی CX به دلیل سبک و کوچک بودن نیاز به فضا [...]

ادامه مطلب

ترامپولین و فواید آن برای سلامتی

 یک لحظه چشماتو ببند و کودکی خودتو به یاد بیار، میدونم داری خودتو در حال پریدن به این‌ور و اون‌ور می‌بینی که صدای خنده‌هات توی فضا پیچیده و دندون‌های خوشگلت بیرون اومده، شاد و خوشحال، حالا چشماتو باز کن ما دیگه بزرگ شدیم و افسوس که اون میل به پریدن رو از دست دادیم و خودمون رو درگیر هزار تا فکر کردیم که باعث شده اون شادی‌های بی دلیل رو دیگه فراموش کنیم ولی بیا دوباره شروع کنیم و [...]

ادامه مطلب