Tag - ورزش هوازی

فواید و مضرات طناب زدن

اگر شما به دنبال اضافه کردن کمی سرگرمی و خلاقیت به تمرین‌هایتان هستید در نظر گرفتن یک طناب پرش ایده بسیار عالی است. سرمایه‌گذاری روی یک طناب پرش خوب، بهترین سرمایه‌گذاری است که می‌توانید در برنامه تناسب‌اندام خود داشته باشید زیرا شکل بسیار مؤثر از تمرینات هوازی بوده که به غیر از یک فضای اندک و تایمر و کمی خلاقیت به چیز دیگری نیاز ندارد و افراد با هر سطح از آمادگی جسمانی می‌توانند آن را انجام دهند. انسان برای [...]

ادامه مطلب

انواع مختلف دستگاه روئینگ چه تفاوتی با هم دارند؟

یادمه زمانیکه برای اولین بار به دستگاه روئینگ علاقه‌مند شدم هیچ شناختی از تفاوت انواع مختلف روئینگ نداشتم و فکر می‌کردم که همه آنها کم و بیش، شبیه هم هستند. ولی پس از بررسی، تفاوت این دستگاه‌ها برام روشن شد. شاید شما با این دستگاهها آشنا باشید اما میخوام جزئیات بیشتری را مطرح کنم که دستگاه روئینگی را انتخاب کنید که مطابق با نیازهای شما باشد و به بهترین شکل برای شما کار کند. دستگاه روئینگ با مقاومت آب خرید یک [...]

ادامه مطلب

چرا دوچرخه ثابت ایربایک بهتر است؟

نسل دیگری از دوچرخه‌های ثابت باشگاهی با نام ایربایک روانه بازار شدند که به دلیل وجود یک پنکه در جلوی دوچرخه به آنها فن بایک هم می‌گویند. شاید شما هم به دلیل جدید بودن این دستگاه نمی‌دانید که کاربرد ایربایک چیست؟ اگر می‌خواهید بیشتر راجع به این وسیله ورزشی بدانید پس حتماً ادامه این مقاله را بخوانید. دوچرخه‌های ورزشی انواع گوناگونی دارند، دوچرخه مبله، دوچرخه ثابت ایستاده، اسپینینگ همه از تجهیزاتی است که امروزه در سالن‌های ورزشی و باشگاه‌های بدنسازی [...]

ادامه مطلب

۱۰ فایده برتر دستگاه روئینگ

به احتمال زیاد شما هم وقتی وارد باشگاه می‌شوید و در آن قدم می‌زنید با نگاه به دستگاه‌ها این سوال از ذهن شما عبور کرده که هر کدام از این دستگاه‌ها چه فایده‌ای دارند و چه اهدافی را دنبال می‌کنند. و اما دستگاه روئینگ؟ دستگاه روئینگ چه فوایدی میتونه داشته باشه؟ ما اینجا ۱۰ فایده استفاده از دستگاه روئینگ رو برای شما مطرح می‌کنیم که بهترین راه برای دستیابی به تناسب‌اندام است: ۱- ورزش ایروبیک مؤثر مهم نیست که سن شما چقدر [...]

ادامه مطلب