حرکات بدنسازی مناسب دوران بارداری Cvan۱۳۹۸/۹/۱۵ ۱۶:۰۶:۵۵ حرکت هم تراز کننده ستون فقرات پشت به یک دیوار بایستید. پاشنه، باسن، شانه ها و سر خود را به [...] ادامه مطلب
