تمرینات بدنسازی مناسب سالمندان(بخش دوم) Cvan۱۳۹۸/۹/۱۵ ۱۵:۲۹:۳۶برای مشاهده حرکات ۶-۱ کلیک کنید. تمرینات بدنسازی سالمندان بخش دوم حرکت هفتم: تقویت عضله کنار پا شما به یک صندلی نیاز [...] ادامه مطلب
تمرینات بدنسازی مناسب سالمندان(بخش اول) Cvan۱۳۹۸/۹/۱۵ ۱۵:۳۲:۲۸سالمندی یکی از دوران حساس زندگی ماست و باید بیش از پیش مراقب سلامتی‌مان باشیم اما این موضوع نباید [...] ادامه مطلب
